1- 2 minggu sebelum due, amalkan makan telur separuh masak untuk beri tenaga
2- Bila sakit nak bersalin, makan sebiji telur mentah
3- Minum milo yang dibancuh dengan 2-3 sudu margerin supaya laluan cepat terbuka
4- Rebus epal hijau pastu makan time tengah sakit contraction
5- Amalkan membaca Surah Maryam untuk memudahkan bersalin
6- Time kat labour room, banyakkan membaca al-fatihah dan doa nabi Yunus serta sebut "Ya Fattah" berulang kali untuk mengurangkan rasa sakit bersalin
7- Amalkan minum kelapa hujung-hujung nak bersalin
8- Makan kurma dalam bilangan ganjil
9- Banyakkan berjalan, naik tangga ke...exercise
10- Amalkan makan sayur bendi, sebab orang cakap bendi berlendir so senang lahirkan bayi
11- Untuk exercise, duduk bersila dan temukan kedua tapak kaki, pegang jari-jari kaki dan tolakkan kedua tapak kaki ke arah vagina
12- Masa proses meneran, baring sambil kaki/ betis rapat ke peha dengan memegang buku lali untuk elakkan vagina terkoyak banyak. Jangan angkat semasa menera sebab nanti koyak teruk
13- Amalkan menyapu minyak zaitun di sekeliling faraj bagi melembutkan bahagian tersebut
14- Semasa contraction, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut. Bila sakit semakin kuar, tarik nafas dan lepaskan cepat-cepat
15- Kerapkan bersama suami supaya laluan senang terbukan start kandungan 37 minggu
16- Amalkan baca "Ya haliq, Ya Bari, Ya Musawwir" sebanyak 21 kali dan hembuskan dalam segelas air.
17 - Minum air Selusuh. Lebih baiik kalau dibuat sendiri oleh suami..berkat kata orang.
0 comments:
Post a Comment